很多寶媽在生完娃之后，都會(huì)覺得自己顯老了，不論是身材還是皮膚，處處都會(huì)遭到自己嫌棄。但是也有一些寶媽，在生完娃之后，越發(fā)的有女人味，皮膚也比產(chǎn)前好了不少。為什么同樣是生娃，差距會(huì)這么大呢？其實(shí)，想要產(chǎn)后不顯老，就要做好這幾件事，那樣你也能變得更加有“女人味”。

合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡

飲食均衡可以說是產(chǎn)后恢復(fù)的一大“關(guān)鍵”，很多寶媽產(chǎn)后為了給寶寶“追奶”，就聽從老一輩的話，喝各種“大補(bǔ)湯”，結(jié)果不但沒有追奶成功，反而還補(bǔ)的“堵奶”了。因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽體內(nèi)的各器官都處于恢復(fù)階段，如果吃的太過油膩，就會(huì)導(dǎo)致攝入的脂肪堵塞乳腺管，所以千萬不要再傻傻的喝“大補(bǔ)湯”了。

建議寶媽產(chǎn)后吃的清淡一點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)也要全面，尤其是富含纖維的食物，一定要多吃，這樣就能促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老的速度。另外，有寶媽產(chǎn)后奶水會(huì)很充足，但是為了避免出現(xiàn)堵奶的情況，還是建議寶媽喂完奶之后用吸奶器將多余的奶水吸出來。

產(chǎn)后注意休息

產(chǎn)后休息真的是太重要了，本來生完娃之后，寶媽的身體就已經(jīng)很虛弱了，如果月子里還忙東忙西，不僅不利于身體的恢復(fù)，還會(huì)加快衰老的速度。因此，產(chǎn)后一定要多注意休息，如果可以的話，建議寶媽除了給娃喂奶之外，最好什么事都不要做，盡管休息就好。當(dāng)然了，在坐月子之前，寶媽就要提前了解一些產(chǎn)后的“禁忌”，這樣產(chǎn)后才不至于手忙腳亂，還有利于身體的恢復(fù)。

注意個(gè)人衛(wèi)生

我相信，很多寶媽在坐月子的時(shí)候，家里的老人都說過不能洗澡，否則會(huì)得月子病。其實(shí)這是沒有科學(xué)依據(jù)的，而且月子期間不洗澡，對(duì)寶媽的身體也是不利的。因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽的新陳代謝比較快，加上給娃喂奶的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)“漏奶”的情況，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，寶媽的皮膚上就會(huì)滋生很多的細(xì)菌。所以在月子期間，寶媽要適當(dāng)?shù)南丛瑁⒁鈧€(gè)人的衛(wèi)生，這樣才能保持一個(gè)好的皮膚狀態(tài)。

少熬夜玩手機(jī)

對(duì)于現(xiàn)在的人來說，手機(jī)可是一個(gè)“好東西”，除了能處理工作之外，它還是我們?nèi)伺c人之間溝通的“橋梁”，所以現(xiàn)在的年輕人出門可以忘記帶錢包，但是絕對(duì)不能忘記帶手機(jī)。雖然手機(jī)的功能很強(qiáng)大，但是對(duì)于產(chǎn)后的寶媽來說還是有害的，尤其是熬夜玩手機(jī)，完全就是衰老的“加速劑”。所以想要產(chǎn)后不顯老，熬夜玩手機(jī)絕對(duì)是禁止的。

不想產(chǎn)后變成“黃臉婆”，這4條“底線”一定要堅(jiān)守住，這樣才能實(shí)現(xiàn)自己的“辣媽夢(mèng)”哦！