產婦坐月子吃什么最好？月子餐譜在這里
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，紅花油，豬油，牛油。
第二周(內臟收縮周)：
餐點功能：收縮子宮、骨盆腔
著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛
第三周至滿月(滋養進補周)：
餐點功能：補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天)
調養體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性
溫情提示：
月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡后食用);
生化湯每日，分三次喝完，每次
月子餐功效說明
麻油豬肝：清除淤血，將子宮內的血塊打散以利排出
烏魚或黃花魚：肉質細嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進傷口愈合之效
生化湯：活血補虛，怯惡露，收縮子宮
糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復蠕動力并能防止內臟下垂;因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內
坐月子飲料：解渴、養生
藥膳粥：剖腹產及小產者，前三天補氣用
以上是來自月子中心的科學食譜針對產婦訂制的產后坐月子30天食譜安排，如果孕麻麻覺得用得上的話，請記得先把此文添加在你的收藏夾里面，不然等你想找的時候恐怕得花大量的時間也不一定能找得回來喲~~~
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